中医认为,气是人体一切生理功能的动力,是由水谷的精气与吸入的自然界大气合并而成的。《黄帝内经》认为人体正气充盛,邪气就不会侵袭使人致病。怎样才能补气呢?食补是一种重要的保健养生方法。然而,补气时,应因人而异,不同体质的人应吃不同的补气食物。
补血补气吃什么好
作者:大众养生 时间:2016-01-19 11:48:08 来源:大众养生网
1、补血补气的食物
2、补血补气的汤
3、补气补血的中药
补气血的中药一般是当归比较好。当归治疗体虚和气血不足都是见效比较快,对身体的副作用也很小。适当的吃一些当归还可以增强身体的免疫力。红枣在缓解气血不足病情方面见效也很大。平时气色不好的人可以多吃红枣,调理身体的体寒和虚弱病情都是很不错的。平时当归熬中药汤药缓解效果比较快,还要注意不可以吃刺激食物,刺激食物有解药的效果。
4、男人补血补气吃什么最好
5、补肾补血补气的食物有哪些
补肾补气血比较好的食物就是枸杞。枸杞是比较功效比较多的食物,也是中药材的一种,缓解肾虚的病情有很明显的作用。如果是伴有气血不去的话还可以多吃红枣和羊肉的,里面的蛋白质和热量都比较多,促进身体内部的血液循环情况改善效果很好。补气血的时候应该少吃刺激的食物,多吃一些铁元素多的食物才会健康。少吃寒性食物,气血不足的人还要加强身体的锻炼。
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参考文献
- 1、http://jingyan.baidu.com/article/bad08e1e87098209c851210e.html
- 2、http://wenku.baidu.com/link?url=VlEiu0BbV6Ry2LOM76eZhfm9gUFQg8QzbInoxxTiBmV4HLvnpQPtO2BAgMugDW_24FaXvtnRKrgJ7KU8BGCMVKr9lv-xlR5B4XlCo77J_WO
- 3、http://jingyan.baidu.com/article/46650658679702f549e5f8c0.html