中医上讲,核桃火气大,含油脂多,吃多了会令人上火和恶心,正在上火、腹泻的人不宜吃。 核桃不但能健脑、美容,最新研究还发现,常吃核桃可以降低人体胆固醇,保护心血管。核桃主要富含脂肪,其所含脂类有亚油酸甘油脂、亚麻酸及油酸甘油脂,对减少胆固醇在血中升高有益,有利于动脉硬化、心脑血管病患者的保健。中医自古就把核桃称为“长寿果”,认为核桃能补肾健脑,补中益气,润肌肤、乌须发。
核桃的功效和作用
作者:大众养生 时间:2016-01-20 15:30:09 来源:大众养生网
1、吃核桃上火吗
核桃是有名的长寿果,常吃核桃不但有补脑的作用,还可以美容养颜,补肾壮阳。核桃可以常吃,但是一次的食用量不要太多,每天最多吃上四五个核桃就可以了,如果吃的太多,可能就会让人有恶心、生痰等上火的症状,因为核桃中的油脂含量比较高,吃的多了就会有上火的症状,如果你现在正处在上火的状态中,最好是先停止食用核桃几天。
2、红枣核桃
3、生核桃好还是熟核桃好
4、孕妇可以吃核桃吗
5、吃核桃会发胖吗
适当的吃核桃是不会让身体长胖的,因为核桃中虽然含油脂比较高,但是它是不饱和脂肪酸,不但不会让人长胖,还可以减少体内的胆固醇,保护心脑血管。核桃是有名的长寿果,所以常吃核桃对身体是非常有好处的,但是吃核桃一定要适量,不能吃的太多,一般每天吃三四个就可以了,吃的太多,就可能会导致人们出现上火的症状,也会有多余的热量在身体中堆积,导致发胖的。
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参考文献
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