对于水果减肥的效果,众说不一。有人说吃水果可以减肥,至少可以保持好身材,而有人却觉得效果不佳,甚至越吃水果越胖。同样是水果减肥,为什么有的人效果显著,而有的人却效果甚微.苹果,这个比死更难受的减肥法被喻为节食法中最有效的,但能够成功的人少之又少。方法是三日内只食苹果,生食、烧烤、榨汁、煲汤悉随尊便,不限数量,如是者三日可减3至5公斤。注意:要注意隔7日才可食第2次,每次亦不能食超过3日,否则随时会营养不良,甚至厌食症。3日後要食粥或菜,等身体适应了至才可开始正常饮食!
吃什么有利于减肥
作者:大众养生 时间:2016-03-02 00:52:27 来源:大众养生网
1、减肥吃什么水果好
2、减肥不能吃什么食物
3、减肥吃水果沙拉可以吗
4、每天只吃水果能减肥吗
每天吃水果能够辅助人们减肥,但是只吃水果不仅不能减肥,同时还对身体有伤害,因为水果不能补充人们需要的所有养分,要想减肥不仅仅要吃水果,还需要进行锻炼。比如说在业余时间乐意多进行跑步,尤其是在晚饭后多散步或者慢跑,不但能够促进消化,同时还能生成热量,促进脂肪燃烧,同时还可以学习游泳,因为游泳不仅能瘦身,还能帮助人们塑造体形。
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参考文献
- 1、http://jingyan.baidu.com/article/b7001fe14da0bc0e7282dd89.html
- 2、http://jingyan.baidu.com/article/e75057f2be8db2ebc91a8912.html
- 3、http://jingyan.baidu.com/article/eae07827f620d11fec5485a9.html