便秘怎么治疗

1、严重便秘怎么办

严重便秘的患者应注意生活调理。调整自己的生活方式，有定时排便的习惯，及时戒烟酒，不滥用药物，有便意的时候应立刻上厕所大便，避免排便抑制。注意，长时间憋大便容易导致排便阀值升高，使得便消失，便秘更容易加重。严重便秘的患者应保证饮食均衡，膳食纤维应适当增加摄入，同时多喝水，每天喝水量应保持在1500毫升以上，让肠道有足够的水分补充，帮助软化大便。

2、便秘吃什么好

便秘通过饮食调节可加以改善。患者应多吃高纤维的食物，有助于刺激结肠，增加肠道蠕动能力，帮助排便。膳食纤维含量丰富的食物主要是：糙米、蔬菜、芒果、香蕉等。注意，未成熟的香蕉不适合便秘患者吃，其中含大量鞣酸，会加重便秘。便秘应多补充水分，多吃含维生素b以及叶酸的食物，常见的是：豆类食品、菠菜、包心菜、粗粮、含有酵母的食物等。

3、肠蠕动慢便秘怎么办

便秘患者肠道蠕动缓慢，可适当增加能产气的食物的摄入，这类食物可促进肠道蠕动，有利于帮助排便，比如洋葱、萝卜、蒜苗等便秘患者可适当吃。适当增加脂肪供给可帮助缓解便秘，尤其植物油脂就直接润肠通便的功效，常见的食物种类是：核桃、松子、杏仁等。这里食物含油脂丰富，可润肠通便，但需注意，此类食物吃太多容易导致上火，反而加重便秘。

4、便秘按摩哪里马上见效

便秘患者可按摩腹部，因为腹部是我们身体经络和穴位集中的地方，在腹部打圈按摩，可缓解便秘。正确的做法是：患者仰卧在床上，右手五指并拢，在肚脐周围，面积由大到小，力量由轻到重，速度由慢到快，以顺时针方向，绕着肚脐画圈按摩，每次100圈，再换左手以同样的方法打圈按摩，双手交替按摩腹部20分钟左右，直到肚皮皮肤轻微发红，轻微发热，每天早上起床后先喝一杯温开水，然后进行按摩。

5、经常便秘是什么原因

很多原因可导致经常便秘。情绪太过紧张，时常激动，导致排便条件反射发生障碍，引起便秘。患者内分泌紊乱，患有代谢性疾病，或者垂体功能不全，可导致便秘，常见的疾病是：甲状腺功能降低、糖尿病、铅中毒、高钙血症、嗜铬细胞瘤等。生活习惯不良，睡眠时间严重不足，导致肠道蠕动失常，使得肠道痉挛收缩，引发便秘。肠道病变，比如增生性肠道炎症，直肠肿瘤，肠道粘连，肠道狭窄等可导致便秘。

参考文献