维生素C(英语:Vitamin C,又称L-抗坏血酸)是高等灵长类动物与其他少数生物的必需营养素。抗坏血酸在大多的生物体可借由新陈代谢制造出来,但是人类是最显著的例外。最广为人知的是缺乏维生素C会造成坏血病。在生物体内,维生素C是一种抗氧化剂,保护身体免于自由基的威胁,维生素C同时也是一种辅酶。其广泛的食物来源为各类新鲜蔬果。
吃什么补充维生素c
作者:大众养生 时间:2020-05-29 14:24:04 来源:大众养生网
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维生素C和维生素B在一起使用是可以的,因为两者在一起使用,有去除两部暗黄,而且维生素C的美白效果,这样对我们的肌肤是比较好的。但是在服用维生素C和维生素B的时候,如果服用的是药物维生素的话,最好是在饭后服用。而且也可以隔一个小时服用药物。如果是水果或者是蔬菜的话,就没有什么可担心的了。但是药物最好是不要长期的吃,会产生依赖。
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参考文献
- 1、http://jingyan.baidu.com/article/ed15cb1b2cd2281be369818c.html
- 2、http://wenku.baidu.com/link?url=d4q-lY54mrtrvm8KX6uF7iwZCJ_9TwLuAgDMMRf_tq6ZaEoWJCVdl9k3ocKMvXTwPFfbJPDFKqkKl0BmCCL8psv1AFdMo9MxpTVAWoGJFTu
- 3、http://baike.baidu.com/link?url=fJpdFOQTlmyxrPfOItrJrUBQngHRID_ELoSFhopYs-r1EWtqluJRU8RgCMrXNo2AcBAfmT5UXeH43BYz6_smrq