阴虚的调理方法

作者:大众养生  时间:2016-01-20 15:08:04  来源:大众养生网

  阴虚,为中医名词术语,同阳虚相对,是指精血或津液亏损的病理现象。因精血和津液都属阴,故称阴虚,多见于劳损久病或热病之后而致阴液内耗的患者。阴虚严重者可导致亡阴证,症状为:汗热而黏、呼吸短促、身畏热、手足温、躁妄不安、渴喜冷饮,或面色潮红、舌红而干、脉细数无力。此属体液大量消耗而表现出的阴津枯涸的病变,为危重证候,应及时予以滋阴补津。

目录
1、阴虚吃什么 2、阴虚是怎么回事 3、脾肾阴虚的症状 4、阴虚内热怎么调理 5、阴虚怎么办

1、阴虚吃什么

出现阴虚的人在饮食方面应该多吃一些滋阴补的东西,可以吃一些芝麻绿豆白菜海参牛奶糯米海蜇猪皮鸭肉乌贼山药银耳等等,多数性凉的食品都可以吃,同时也要有一些饮食禁忌,当出现阴虚的时候,最好不要吃火锅,不吃鸡肉,对于一些油炸食品尽量不要吃,辛辣刺激性的东西也不吃,另外水果中不要吃荔枝龙眼肉等。

2、阴虚是怎么回事

阴虚属于中医的一种说法,和阳虚是相对而言的,大多数指的都是津液或者精血出现亏损,这种病理现象被称为阴虚,导致阴虚的原因是非常多的,一般来说,在夫妻生活方面不注意,房事频繁,经常熬夜,爱吃一些辛辣刺激的东西等等,都可能会导致阴虚,出现阴虚的时候,多数人都会觉得口干舌燥,头晕眼花,失眠多梦耳鸣等等多种现象。

3、脾肾阴虚的症状

出现批肾阴虚的人多数会表现为畏寒怕冷,尤其是在冬季的时候,经常四肢冰凉,精神萎靡不振,面色呈现出不健康的白色,腰膝酸软,大便出现便秘或者腹泻,小便频繁,长时间的脾肾阴虚的话,还可能给男人造成阳痿早泄,女子会出现宫寒的现象,严重的会导致不孕不育,当出现脾肾阴虚的时候,应该及时进行调理,必要的时候,必须看医生。

4、阴虚内热怎么调理

出现阴虚内热的时候,最好在饮食方面进行调理,阴虚属于中医的一种说法,如果症状比较严重的话,可以在中医的建议下采用一些药物进行调理。在平时的饮食上,适当多吃一些滋阴补肾的食物是非常有必要的,可以吃一些燕窝枸杞子、银耳、阿胶西洋参、鸭肉、猪肉、牛奶、鸡蛋桑葚花生无花果等等,按时作息,规律饮食对于阴虚内热也有帮助。

5、阴虚怎么办

出现阴虚的人,最好到正规的医院进行检查,在医生的指导下进行调理是最正确的选择,同时在饮食方面,可以适当多吃一些滋阴养肾润燥的食物,多吃一些清淡的,不要吃辛辣刺激肥腻的东西。出现阴虚要注意修身养性,不要随意乱发脾气,可以适当进行运动养生,打太极拳或者练习瑜伽都可以起到调理身体的作用,当然也可采用药膳进行养生,但自己不能乱用。

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参考文献

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