孕妇而言,叶酸是机体细胞生长和繁殖所必须的物质。是胎儿生长发育不可缺少的营养素。孕妇缺乏叶酸有可能导致胎儿出生时出现低体重、唇裂,心脏缺陷等疾病。如果在怀孕前三个月内缺乏叶酸,可引起胎儿神经管发育缺陷而导致畸形。因此,准备怀孕的女性应在怀孕前3个月开始补充叶酸,直至哺乳期过后。专家指出:即便做不到孕期全程补充,至少在孕前期(怀孕日起3个月)必须每天补充400微克。
叶酸的好处
作者:大众养生 时间:2016-03-06 19:39:47 来源:大众养生网
1、怀孕前吃叶酸有什么好处
现在人们都比较普遍的缺乏叶酸,很多育龄妇女到来怀孕的时候才开始补充叶酸,建议怀孕前三个月到怀孕后三个月每天要补充0.4毫克叶酸。如果在饮食里面没办法充叶酸建议一定要补充叶酸或者复合维生素制剂,以前生过神经管缺陷的孕妇建议在怀孕前3个月就开始补充叶酸,直到怀孕后的3个月也要注意补充叶酸,这样就可以帮助降低神经管缺陷的情况出现。
2、男的吃叶酸有什么好处
在生活中我们都认为只有准妈妈才可以服用叶酸,其实对于准爸爸来说也不能忽略补充叶酸。叶酸对人体来说本身就属于必需的营养素,只是怀孕的准妈妈对于叶酸的需求量相对来说要更加大,但是对于准爸爸来说,叶酸是可以帮助提高精子质量的,如果男性体缺乏叶酸,那么精液的浓度跟精子的活动力都会下降,受孕的机会就会降低,所以建议男性适当补充叶酸。
3、孕妇不吃叶酸对胎儿有影响吗
4、叶酸适合什么人吃
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参考文献
- 1、http://jingyan.baidu.com/article/2c8c281df9bedb0008252ab8.html
- 2、http://jingyan.baidu.com/article/fdbd427709fd84b89f3f4874.html
- 3、http://jingyan.baidu.com/article/acf728fd0278c8f8e410a358.html