山药红枣粥的功效

1、山药红枣粥的功效

红枣山药粥适合冬季进补服用，作用是补虚养身，可调理气血，适合老年人以及体质虚弱的人服用。服用红枣山药粥可延缓身体衰老、补充各种营养。红枣山药粥主要成分是：红枣、山药、糯米。吃红枣山药粥可补充脂肪、钙、磷、维生素、糖类等营养物质。老年人冬季时常吃可温补强壮、补中益气，还可健脾胃止虚汗。胃寒以及食欲不佳的人士可时常吃，可缓解腹胀腹泻。

2、山药可以和红枣一起煮粥吗

山药可以和红豆一起煮粥。山药红豆粥有滋补健身以及延缓身体衰老的作用。山药红豆中适合一般人食用，经常吃让人胃口好，可改善失眠缓解疲惫。山药红豆粥可帮助强化内分泌，能不宜强壮，吃后可改善身体造血功能，还能提高抗病能力。在山药红豆粥中含有丰富微量元素，适当吃可补脑养血益肾。山药红豆粥滋补功效强且不腻不燥，腹泻患者同样适合吃。

3、山药排骨汤可以放红枣吗

山药排骨汤可以放红枣。这道菜适合多数人吃。山药排骨红枣汤可健脾胃，适合脾虚胃虚的患者吃，腹泻之人吃后可改善病症。吃山药红枣排骨汤可改善身体倦怠、食欲减退、腹泻、胃炎腹胀腹痛以及呕吐等症状。山药排骨红枣汤中含果糖、蔗糖、葡萄糖以及大量维生素，吃后可迅速恢复体力，增强人体免疫能力。其中所含胡萝卜素、硫氨酸、尼克酸等成分更是增强免疫力不可多得的营养物质。

4、乌鸡炖山药的功效

乌鸡炖山药很适合滋补服用。吃这道菜可补气养血、增强新陈代谢，还可补虚易损。这道菜在清代的时候已经开始流行，中医认为乌鸡炖山药吃后使人身体轻盈。乌鸡炖山药中含有皂角苷、糖蛋白以及胆碱等多种对身体有益的物质，吃后可抵抗衰老、延年益寿。强壮养颜是乌鸡炖山药的又一大功效，其中糖蛋白以及粘液蛋白可润滑皮肤粘膜，减少皮下脂肪堆积，是很好的美容养颜佳品。

5、银耳莲子红枣汤的功效与作用

银耳莲子红枣汤有极强的滋补作用。吃这道菜可强精补肾、止咳祛痰、养胃健脾、补气活血、强长身体、补脑提神等、润肺滋阴、生津润喉等。银耳莲子红枣汤很适合老妇孺以及病后体虚的人士吃。患有高血压、支气管炎症、血管硬化病的人也可吃。此菜还有保肝解毒的作用，吃后可促进体内毒素代谢，帮助排除肠道垃圾，有清肠通便的功能。年轻女士吃后可滋养皮肤。

参考文献