五谷杂粮粥是由五谷杂粮熬煮出来的粥,是一种很好的养生营养粥。五谷杂粮粥以五谷为基础,同时适当地加入红枣、花生、薏米、枸杞等食材。五谷杂粮粥能补中益气,滋阴润肺,健脾开胃。适用于气阴两虚、厌食乏力、盗汗等症状。常用的原料有:红豆,绿豆,黄豆,黑豆,芸豆,紫米,糯米,粘玉米,糙米,薏米仁,莲子,大枣,百合等。
五谷杂粮的做法大全
作者:大众养生 时间:2016-03-07 21:46:27 来源:大众养生网
1、五谷杂粮黑芝麻糊
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参考文献
- 1、http://baike.baidu.com/link?url=xlXggrFDGxt-MLtQsUWgKDzlPjR-a6Wo3Yphq3fZOXatWBCwwXrLn742zBsyLI_igl1xBzJZ0rXxCm8P5hfMcK
- 2、http://jingyan.baidu.com/article/39810a23c87ea4b636fda6cc.html
- 3、http://jingyan.baidu.com/article/92255446e53e43851648f413.html