南瓜有补中益气、清热解毒之功效,有“降糖降脂佳品”之誉,经济实惠营养又丰富,早晨来一碗清甜可口的南瓜粥实乃佳品,而且冰的也很好吃哦!抓两把小米、一小把大米和糯米。将米洗净后用水浸泡十分钟放砂锅里先大火再改小火煮20分钟左右南瓜可先用微波炉加热至软,加入小米粥中同煮10分钟,用筷子不断搅拌使南瓜松散在小米粥中喜欢吃甜的加几块冰糖融化即可。
小米南瓜粥
作者:大众养生 时间:2016-03-12 10:16:28 来源:大众养生网
1、小米南瓜粥的做法
2、南瓜粥的功效与作用
3、韩式南瓜粥
4、山药南瓜粥
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参考文献
- 1、http://jingyan.baidu.com/article/cd4c2979dc1256756f6e606f.html
- 2、http://jingyan.baidu.com/article/d8072ac452fc57ec95cefd1b.html?st=&net_type=&bd_page_type=1&os=&rst=4
- 3、http://jingyan.baidu.com/article/e75057f28322afebc91a89a1.html