有一个最简单的秘诀,黑色和红色的食物多有补血的功效。黑色的食物入肾,有助于肾藏精纳气。肾藏精,精生髓,髓化血,因此,血的根本也在于肾。至于红色食物补血,理论则源于“以形补形,以色补色”。芝麻入肝、肾、肺、脾经,有补血明目、生精通乳、益肝养发的功效。食用芝麻,可以促进肾生血、肝藏血和脾统血的功能。
补血应该吃什么
作者:大众养生 时间:2016-01-13 10:29:24 来源:大众养生网
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参考文献
- 1、http://www.39yst.com/20140421/154731.shtml
- 2、http://www.qianhuaweb.com/2015/1124/3055199.shtml
- 3、http://www.pcbaby.com.cn/shipu/yscs/1208/1126609.html