枣中富含蛋白质、胡萝卜素、维生素B。、维生素C、烟酸、钙、磷、铁和纤维素等营养素。每百克鲜红枣可产生264—298千卡的能量,与葡萄干相近,而蛋白质、钙、磷、维生素B2、烟酸的含量又高于葡萄干;维生素C含量在水果中名列前茅,每百克含量达100 - 600毫克,比苹果、桃子等高100倍左右。有句话说的好,一日三枣,红颜不老。女性常吃红枣可是好处多多呢。因为常食大枣可治疗身体虚弱、神经衰弱、脾胃不和、消化不良、劳伤咳嗽、贫血消瘦,养肝防癌功能尤为突出。
红枣的功效有哪些
作者:大众养生 时间:2016-03-07 12:43:12 来源:大众养生网
1、吃红枣有什么好处
生活中如果女性的气色不是很好,脸色比较没有血色,建议可以每天吃红枣。每天吃3个枣对自己的皮肤非常有好处。经常吃大枣可以帮助治疗身体虚弱,神经衰弱或者消化不良,脾胃不和,出现贫血或者身体消瘦等等之类的,所以女性最好每天吃几颗红枣。此外,血虚的患者,面色都比较苍白,可以经常吃一些红枣来帮助养血。红枣还可以帮助调经,活血止痛。
2、喝红枣水有什么好处
3、红枣有丰胸的功效吗
4、红枣怎么吃最有营养
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参考文献
- 1、http://jingyan.baidu.com/article/2a13832853a3d0074a134f3d.html
- 2、http://jingyan.baidu.com/article/1612d5001d4cc9e20e1eeef4.html
- 3、http://jingyan.baidu.com/article/84b4f56522bdc160f6da3295.html